ヘミシンクにチャレンジ！

ヘミシンクという瞑想用の音源があります。

左右から違う周波数を聴くことにより、深い瞑想状態の脳波になれる音源です。

ふだんはハイアーという音楽のヘミシンクを聴いているのですが、久しぶりにゲートウェイという本格的な誘導瞑想の教材を聴きました。

35分も瞑想するのですが、だいぶ慣れたのか、今日は最後まで気持ち良く聴けました。

リラックスして眠ってしまう人が多いそうです。

完全に眠ってしまうのを防ぐには、座って聴くといいです。

僕も夢うつつになって、ガイダンスの一部を聴き逃すことがあります。

雑念が湧きますが、むしろイメージを膨らませるのがヘミシンクの目的です。

夢が叶うトラックを聴いたので、効果を楽しみにしています。